жовтень 2026 - березень 2027

ДОКИ ТИ ТАМ: артпростір для жінок, які чекають своїх воїнів (онлайн)

Мета:

Мета програми — створити безпечний, підтримувальний простір для жінок, які очікують повернення близьких із фронту, сприяти усвідомленню та вираженню емоційних переживань через арттерапевтичні й мистецькі практики, розвитку навичок емоційної саморегуляції та актуалізації особистісних ресурсів. Програма спрямована на зменшення відчуття ізольованості, зміцнення соціальної підтримки, збереження емоційного зв’язку з близькою людиною на відстані та підтримку психологічного благополуччя в умовах тривалої розлуки й невизначеності.

Ведуча програми: Віталіна СорокаОка — арттерапевтка, мисткиня, експертка Фундації HANT;

Модерація та психологічний супровід: Олена Гант — клінічна психологиня, кандидатка психологічних наук, фахівчиня у сфері психогігієни, нейрорізноманітності та тілесно-орієнтованої психотерапії.

Для кого:

Програма призначена для матерів, дружин, доньок, сестер і подруг військовослужбовців, які переживають тривалу розлуку з близькими, очікування та невизначеність. Для жінок, яким важливо мати простір для вираження власних почуттів, творчого самопізнання, відновлення внутрішніх ресурсів і спілкування з тими, хто має подібний досвід.

Опис

Програма арттерапевтична, підтримки жінок, які чекають своїх близьких із фронту. 12 онлайн-зустрічей, творчі практики та спільнота взаємопідтримки для зміцнення внутрішніх ресурсів, емоційного благополуччя й відчуття єдності.
Формат і методи
Формат участі
- Тривалість програми — 6 місяців;
- 12 онлайн-зустрічей у Zoom, один раз на два тижні;
- Закритий Telegram-чат для інформаційної та взаємної підтримки учасниць;
- Безпечний простір для творчого самовираження, рефлексії та обміну досвідом;
- Участь безкоштовна або за добровільний донат на розвиток ініціатив Фундації HANT.
Методи роботи
Програма поєднує арттерапевтичні та мистецькі практики, адаптовані до потреб і актуального емоційного стану учасниць:
- Фототерапія — осмислення спільних історій і збереження емоційного зв’язку з близькими;
- Кухонна терапія — сенсорні практики для зниження напруги та підтримки емоційної саморегуляції;
- Колажування та артбук «Книга любові» — творче вираження почуттів, спогадів і особистих смислів;
- Експресивне малювання — невербальне вираження переживань, страхів і внутрішньої напруги;
- Казкотерапія — осмислення досвіду розлуки, внутрішніх конфліктів і доступних способів подолання труднощів;
- Глинотерапія — робота з тілесними відчуттями, емоційним напруженням і відчуттям опори.
Кожна зустріч передбачає добровільну участь у творчих вправах, рефлексію та завершальне повернення уваги до теперішнього моменту. Усі методи застосовуються з повагою до особистих меж, індивідуального темпу й емоційної готовності учасниць.
Соціальний ефект
- Розширення доступу жінок, які чекають своїх близьких із фронту, до безпечного простору психологічної та соціальної підтримки.
- Зменшення відчуття ізольованості завдяки взаємодії з жінками, які мають подібний досвід.
- Розвиток навичок усвідомлення емоцій, саморегуляції та подолання повсякденного стресу.
- Актуалізація особистісних ресурсів і зміцнення відчуття внутрішньої опори в умовах тривалої розлуки та невизначеності.
- Формування культури дбайливого ставлення до власного психологічного благополуччя та визнання емоційних потреб жінок.
- Посилення соціальних зв’язків і створення спільноти взаємної підтримки, яка може зберігатися й після завершення програми.
- Підвищення обізнаності про можливості отримання професійної психологічної допомоги за потреби.
- Підтримка соціальної інтеграції жінок, які перебувають за кордоном, через створення україномовного простору емоційної підтримки, збереження відчуття приналежності до української спільноти та подолання соціальної ізольованості в умовах міграції.
Очікуваний результат: створення підтримувальної спільноти, у якій жінки матимуть можливість виражати свої переживання, знаходити доступні ресурси для подолання труднощів і відчувати, що вони не залишаються наодинці зі своїм досвідом очікування.

Опис
Формат і методи
Соціальний ефект

Програма арттерапевтична, підтримки жінок, які чекають своїх близьких із фронту. 12 онлайн-зустрічей, творчі практики та спільнота взаємопідтримки для зміцнення внутрішніх ресурсів, емоційного благополуччя й відчуття єдності.

Формат участі

Тривалість програми — 6 місяців;
12 онлайн-зустрічей у Zoom, один раз на два тижні;
Закритий Telegram-чат для інформаційної та взаємної підтримки учасниць;
Безпечний простір для творчого самовираження, рефлексії та обміну досвідом;
Участь безкоштовна або за добровільний донат на розвиток ініціатив Фундації HANT.

Методи роботи

Програма поєднує арттерапевтичні та мистецькі практики, адаптовані до потреб і актуального емоційного стану учасниць:

Фототерапія — осмислення спільних історій і збереження емоційного зв’язку з близькими;
Кухонна терапія — сенсорні практики для зниження напруги та підтримки емоційної саморегуляції;
Колажування та артбук «Книга любові» — творче вираження почуттів, спогадів і особистих смислів;
Експресивне малювання — невербальне вираження переживань, страхів і внутрішньої напруги;
Казкотерапія — осмислення досвіду розлуки, внутрішніх конфліктів і доступних способів подолання труднощів;
Глинотерапія — робота з тілесними відчуттями, емоційним напруженням і відчуттям опори.

Кожна зустріч передбачає добровільну участь у творчих вправах, рефлексію та завершальне повернення уваги до теперішнього моменту. Усі методи застосовуються з повагою до особистих меж, індивідуального темпу й емоційної готовності учасниць.

Розширення доступу жінок, які чекають своїх близьких із фронту, до безпечного простору психологічної та соціальної підтримки.
Зменшення відчуття ізольованості завдяки взаємодії з жінками, які мають подібний досвід.
Розвиток навичок усвідомлення емоцій, саморегуляції та подолання повсякденного стресу.
Актуалізація особистісних ресурсів і зміцнення відчуття внутрішньої опори в умовах тривалої розлуки та невизначеності.
Формування культури дбайливого ставлення до власного психологічного благополуччя та визнання емоційних потреб жінок.
Посилення соціальних зв’язків і створення спільноти взаємної підтримки, яка може зберігатися й після завершення програми.
Підвищення обізнаності про можливості отримання професійної психологічної допомоги за потреби.
Підтримка соціальної інтеграції жінок, які перебувають за кордоном, через створення україномовного простору емоційної підтримки, збереження відчуття приналежності до української спільноти та подолання соціальної ізольованості в умовах міграції.

Очікуваний результат: створення підтримувальної спільноти, у якій жінки матимуть можливість виражати свої переживання, знаходити доступні ресурси для подолання труднощів і відчувати, що вони не залишаються наодинці зі своїм досвідом очікування.