Незавершені історії – онлайн-програма роботи з образою та емоційним болем
- Опис
- Як це відбувається
НЕЗАВЕРШЕНІ ІСТОРІЇ
Дослідження внутрішнього стану, пов’язаного з образами, втратами та емоційно незавершеними ситуаціями
Іноді людина продовжує жити далі, але всередині неї й далі звучать старі розмови.
Невисловлені слова.
Непрожиті образи.
Стосунки, які завершилися зовні, але не завершилися всередині.
«Незавершені історії» — це терапевтичне дослідження власного стану, спрямоване на дбайливу роботу з емоційно незакритими ситуаціями, внутрішнім напруженням, почуттям несправедливості, провини, образи або внутрішнього застигання.
Програма створена на основі принципів психогігієни, тілесно-орієнтованого підходу, нейропсихології, арт-терапії та практик емоційного усвідомлення.
Для кого ця програма:
— для людей, які довго носять у собі образи або важкі переживання;
— для тих, кому складно відпустити минуле;
— для людей, які пережили розрив, зраду, втрату або емоційне відторгнення;
— для тих, хто відчуває внутрішню втому, напруження або повторювані емоційні реакції;
— для тих, хто хоче глибше зрозуміти свій стан і відновити внутрішню опору.
Як проходить програма:
Учасники отримують доступ до закритого простору за посиланням, де розміщені матеріали програми.
Старт програми — 21 червня
У програмі: — терапевтичні відео та аудіопрактики; — письмові та арт-терапевтичні завдання; — практики дослідження емоцій і тілесних реакцій; — техніки роботи з внутрішнім діалогом; — вправи на завершення емоційно незакритих ситуацій; — м’які практики саморегуляції та відновлення внутрішнього контакту із собою.
Програма не потребує спеціальної підготовки. Усі завдання виконуються в індивідуальному темпі, у безпечному та дбайливому форматі.
Що буде доступно за посиланням: — вступне відео про природу незавершених емоційних процесів; — діагностичні питання для самоспостереження; — покрокові практики дослідження образи та емоційної фіксації; — тілесні вправи для зниження внутрішнього напруження; — терапевтичні письмові практики; — арт-терапевтичні завдання; — медитації та аудіосупровід; — рекомендації щодо емоційної самопідтримки після практик.
Мета програми — не «забути» переживання, а допомогти психіці завершити те, що довгий час залишалося всередині незавершеним, повернути собі більше внутрішньої ясності, енергії та емоційної свободи.