«Проявлена» — онлайн-програма для жінок у межах проєкту «Високі Квіти»

Простір, де жінка перестає применшувати себе

«Проявлена» — це авторська онлайн-програма для жінок, яку проводить психолог та експертка Фундації HANT Анна Денисюк у межах проєкту «Високі Квіти».

Програма створена для жінок, які прагнуть повернути собі право бути видимими, проявляти власний голос, реалізовувати свій потенціал та займати гідне місце у світі без почуття провини, страху осуду чи постійної потреби отримувати схвалення від інших.

У сучасному суспільстві багато жінок стикаються з внутрішніми бар’єрами, які заважають їм відкрито заявляти про свої потреби, таланти та прагнення. Нерідко це пов’язано з досвідом критики, соціальними очікуваннями, міграцією, кризовими подіями або тривалим перебуванням у ролях, де потреби інших ставляться вище за власні.

Програма «Проявлена» допомагає учасницям поступово зміцнювати внутрішню опору, розвивати впевненість у собі та формувати здорові навички самопредставлення у професійному та особистому житті.

Формат програми

• Онлайн-зустрічі на платформі Zoom
• Тривалість кожної зустрічі — 60 хвилин
• Мова проведення — українська
• Період реалізації: червень – серпень 2026 року
• Початок зустрічей: 09:00

Кожна зустріч є окремим кроком на шляху до більшої усвідомленості, впевненості та внутрішньої свободи.

Теми програми

20.06.2026 — Я і моя видимість

Учасниці досліджують власне ставлення до проявленості, страх бути поміченою, сором, пов’язаний із самопрезентацією, та внутрішні заборони на успіх і визнання.

04.07.2026 — Жіноче лідерство

Розгляд теми лідерства через призму особистих цінностей, відповідальності, впливу та здатності приймати рішення без необхідності відповідати чужим очікуванням.

18.07.2026 — Самореалізація без дозволу

Робота з внутрішніми обмеженнями, потребою отримувати схвалення та дозволом реалізовувати власні мрії та цілі.

01.08.2026 — Голос і проявленість

Дослідження власного голосу як інструменту впливу, самовираження та побудови здорових кордонів у спілкуванні.

15.08.2026 — Тіло як основа лідерства

Усвідомлення ролі тіла у формуванні впевненості, внутрішньої стійкості та здатності займати власний простір.

29.08.2026 — Інтеграція: «Я займаю своє місце»

Підсумкова зустріч, присвячена інтеграції отриманого досвіду, зміцненню нових навичок та формуванню бачення подальшого розвитку.

Для кого ця програма

Програма буде корисною жінкам, які:

• хочуть навчитися впевненіше заявляти про себе;
• переживають страх осуду або відмови;
• стикаються з труднощами у самореалізації;
• прагнуть розвивати лідерські якості;
• проходять через життєві зміни або кризові періоди;
• хочуть зміцнити самооцінку та внутрішню опору;
• шукають підтримуючу жіночу спільноту.

Соціальне значення програми

Програма «Проявлена» реалізується у межах проєкту «Високі Квіти», спрямованого на підтримку психічного здоров’я жінок, розвиток їхнього особистісного потенціалу та зміцнення соціальної активності.

Особливу цінність програма має для жінок з досвідом міграції, життєвих криз, професійного вигорання, втрати впевненості у собі та труднощів адаптації до нових життєвих обставин.

Через поєднання психологічної підтримки, групової взаємодії та практичних інструментів самопізнання програма сприяє розвитку емоційної стійкості, самоцінності, навичок здорової комунікації та активної життєвої позиції учасниць.

Внесок у реалізацію місії Фундації HANT

Програма відповідає місії Фундації HANT — Інституту психогігієни та нейрорізноманіття щодо підтримки психічного здоров’я, розвитку культури психогігієни та створення доступних освітніх і психологічних програм для жінок.

«Проявлена» допомагає жінкам зміцнювати внутрішні ресурси, розвивати лідерські якості, формувати здорову самооцінку, долати внутрішні бар’єри та впевненіше реалізовувати свій потенціал у професійному, соціальному та особистому житті.