Raport z realizacji online spotkania arteterapeutycznego „Geometria zakorzenienia”

Warsztat mandaloterapii wspierający odporność psychiczną kobiet w ramach projektu „Wysokie Kwiaty”

Data wydarzenia: 30 maja 2026 r.
Forma: online
Temat spotkania: „Geometria zakorzenienia”
Metoda pracy: mandaloterapia
Prowadząca: Witalina Sorokooka – artystka i arteterapeutka
Projekt: „Wysokie Kwiaty”
Organizator: Fundacja HANT

30 maja 2026 roku w ramach projektu „Wysokie Kwiaty” odbyło się online spotkanie arteterapeutyczne „Geometria zakorzenienia”, prowadzone przez artystkę i arteterapeutkę Witalinę Sorokooką.

Wydarzenie było poświęcone rozwijaniu wewnętrznej stabilności, odkrywaniu osobistych zasobów oraz wzmacnianiu poczucia oparcia poprzez proces twórczy. Uczestniczki miały możliwość zatrzymania się w codziennym biegu, skierowania uwagi na własny stan wewnętrzny oraz odkrywania źródeł siły i wsparcia poprzez działania artystyczne.

Cel wydarzenia

Celem spotkania było wspieranie dobrostanu psychicznego uczestniczek poprzez wykorzystanie metod arteterapeutycznych rozwijających samoświadomość, umiejętność samoregulacji emocjonalnej oraz wzmacnianie zasobów wewnętrznych.

Szczególną uwagę poświęcono tematowi zakorzenienia jako psychologicznej zdolności do odczuwania stabilności, bezpieczeństwa i kontaktu z własnymi wartościami nawet w warunkach niepewności oraz życiowych zmian.

Program i metody pracy

Podczas warsztatu wykorzystano technikę mandaloterapii – jedną z metod arteterapii, która łączy twórczość, autorefleksję oraz symboliczną pracę z obrazem.

Uczestniczki:

• tworzyły własne mandale;
• odkrywały symbole wewnętrznego oparcia;
• pracowały z kolorem, formą i kompozycją jako narzędziami ekspresji;
• rozwijały uważność i koncentrację;
• analizowały własne odczucia i reakcje emocjonalne pojawiające się podczas procesu twórczego.

Praca odbywała się w atmosferze akceptacji, bezpieczeństwa psychologicznego oraz bez oceniania.

Rezultaty wydarzenia

Dzięki udziałowi w spotkaniu uczestniczki:

• poznały możliwości wykorzystania mandaloterapii jako narzędzia wsparcia psychologicznego;
• zdobyły praktyczne doświadczenie wykorzystywania twórczości w procesie samoregulacji;
• zwiększyły świadomość własnych potrzeb i emocji;
• wzmocniły umiejętności koncentracji i samoobserwacji;
• uzyskały dodatkowe zasoby pomagające radzić sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym.

Uczestniczki podkreślały również pozytywny wpływ procesu twórczego na swoje samopoczucie, poczucie równowagi wewnętrznej oraz komfort psychiczny.

Znaczenie społeczne wydarzenia

Wydarzenie zostało zrealizowane w ramach projektu „Wysokie Kwiaty”, którego celem jest wspieranie zdrowia psychicznego kobiet, rozwijanie kultury psychohigieny oraz tworzenie bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej rozwojowi osobistemu.

Forma online umożliwiła udział kobietom niezależnie od miejsca zamieszkania, sytuacji rodzinnej czy poziomu mobilności. Ma to szczególne znaczenie dla kobiet z doświadczeniem migracji, przeciążenia emocjonalnego, izolacji społecznej lub długotrwałego stresu.

Łącząc arteterapię, twórczą ekspresję i wsparcie grupowe, wydarzenie przyczyniło się do wzmacniania odporności psychicznej, przeciwdziałania wypaleniu emocjonalnemu oraz rozwijania umiejętności dbania o własne zdrowie psychiczne.

Wkład w realizację misji Fundacji HANT

Realizacja spotkania wpisuje się w misję Fundacji HANT , której celem jest wspieranie zdrowia psychicznego, upowszechnianie naukowo uzasadnionych metod wspierania dobrostanu psychicznego oraz tworzenie dostępnych form pomocy dla różnych grup społecznych.

Projekt „Wysokie Kwiaty” stanowi jedno z praktycznych narzędzi realizacji tej misji. Poprzez działania twórcze, edukacyjne i terapeutyczne wspiera kobiety w odbudowywaniu zasobów wewnętrznych, odzyskiwaniu kontaktu ze sobą, rozwijaniu umiejętności samoregulacji oraz budowaniu wspierających relacji społecznych.

Spotkanie „Geometria zakorzenienia” było ważnym wkładem w rozwój społeczności kobiet świadomie dbających o swoje zdrowie psychiczne, jakość życia oraz zdolność adaptacji do współczesnych wyzwań.