Підтримка психічного здоров’я та відновлення ресурсів: відбувся воркшоп «Сила оновлення: енергія для дії»

Ведуча: Анжеліка Малишева

Підтримка психічного здоров’я та відновлення ресурсів: відбувся воркшоп «Сила оновлення: енергія для дії»

22 травня 2026 року в межах діяльності Фундації HANT — Інституту психогігієни та нейрорізноманіття відбувся онлайн-воркшоп «Сила оновлення: енергія для дії», присвячений темі емоційного відновлення, психогігієни та профілактики виснаження.

Захід став безпечним простором для учасників, які прагнули краще зрозуміти власні ресурси, навчитися розпізнавати сигнали перевантаження та знайти більш здорові способи відновлення енергії в умовах сучасних викликів.

Основні теми воркшопу

Під час зустрічі учасники розглядали такі питання:

• емоційне виснаження та його приховані прояви;
• цикли енергії людини та особливості функціонування нервової системи;
• вплив соціального тиску та високих очікувань на психічне здоров’я;
• почуття провини під час відпочинку та відновлення;
• практики повернення до власних потреб, внутрішнього ритму та психологічної рівноваги.

Особливу увагу було приділено формуванню навичок психогігієни як важливого елементу профілактики хронічного стресу, емоційного вигорання та порушень психоемоційного благополуччя.

Результати заходу

Учасники отримали:

• практичні знання щодо відновлення психоемоційних ресурсів;
• інструменти самоспостереження та турботи про власний стан;
• розуміння взаємозв’язку між тілом, нервовою системою та емоційним благополуччям;
• можливість обговорити актуальні виклики та отримати професійну підтримку.

Захід сприяв підвищенню обізнаності щодо важливості психічного здоров’я, розвитку культури психогігієни та зміцненню психологічної стійкості учасників.

Внесок у реалізацію місії Фундації HANT

Проведення воркшопу відповідає стратегічній меті Фундації HANT — розвитку культури психогігієни, підтримки психічного здоров’я населення та створення доступних освітніх програм у сфері психологічного благополуччя та нейрорізноманіття.

Подібні заходи допомагають формувати спільноту людей, які усвідомлено ставляться до власного психологічного стану, вміють розпізнавати ознаки виснаження та використовують науково обґрунтовані підходи до відновлення ресурсів і підтримки якості життя.