Ciało jako mapa doświadczeń – odbyły się warsztaty online z terapii biosugestywnej

19 czerwca 2026 roku, w ramach projektu „Zdrowie psychiczne i adaptacja do współczesnych wyzwań społecznych” oraz inicjatywy „Psychohigiena”, odbyły się bezpłatne warsztaty online „Ciało jako mapa doświadczeń – wprowadzenie do terapii biosugestywnej”.

Spotkanie poprowadziła Anżelika Malysheva, która zapoznała uczestników z możliwościami terapii biosugestywnej (BST) – nowoczesnej metody wsparcia psychologicznego pomagającej w pracy ze skutkami przewlekłego stresu, wyczerpania emocjonalnego, doświadczeń traumatycznych oraz trudności adaptacyjnych.

Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzieli się, w jaki sposób przewlekły stres, przymusowa migracja, utrata bliskich, długotrwała niepewność oraz napięcie psychiczne mogą manifestować się poprzez objawy w ciele, takie jak napięcie mięśniowe, uczucie ciężkości, przewlekłe zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej oraz inne dolegliwości psychosomatyczne.

Szczególną uwagę poświęcono praktycznemu poznaniu metody terapii biosugestywnej, która łączy relaksację ciała, sugestię głosową oraz muzykoterapię. Po części teoretycznej odbyła się grupowa sesja praktyczna, podczas której uczestnicy mogli doświadczyć działania tej metody, zadać pytania prowadzącej oraz podzielić się swoimi refleksjami.

Projekt „Zdrowie psychiczne i adaptacja do współczesnych wyzwań społecznych” ma na celu wspieranie zdrowia psychicznego, wzmacnianie odporności psychicznej, profilaktykę wypalenia emocjonalnego oraz popularyzację nowoczesnych, opartych na dowodach naukowych metod pomocy psychologicznej. W ramach inicjatywy „Psychohigiena” regularnie organizowane są wykłady, warsztaty i zajęcia praktyczne poświęcone dbaniu o dobrostan psychiczny, rozwijaniu umiejętności samopomocy oraz skutecznej adaptacji do współczesnych wyzwań społecznych.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział w wydarzeniu. Już wkrótce kolejne spotkania, warsztaty i inicjatywy poświęcone zdrowiu psychicznemu, psychohigienie oraz nowoczesnym metodom wsparcia psychologicznego.