Тіло як карта досвіду: відбувся онлайн-воркшоп із біосугестивної терапії

19 червня 2026 року в межах проєкту «Психічне здоров’я та адаптація в умовах сучасних соціальних викликів» та ініціативи «Психогігієна» відбувся безкоштовний онлайн-воркшоп «Тіло як карта досвіду: вступ до біосугестивної терапії».

Спікеркою заходу стала Анжеліка Малишева, яка ознайомила учасників із можливостями біосугестивної терапії (BST) — сучасного методу психологічної підтримки, що допомагає працювати з наслідками хронічного стресу, емоційного виснаження, психотравмуючого досвіду та труднощів адаптації.

Під час зустрічі учасники дізналися, як хронічний стрес, вимушена міграція, пережиті втрати, тривала невизначеність і психоемоційне напруження можуть проявлятися через тілесні симптоми: м’язові затиски, відчуття важкості, втому, дискомфорт у грудній клітці та інші психосоматичні прояви.

Особливу увагу було приділено практичному знайомству з методом біосугестивної терапії, який поєднує тілесну релаксацію, голосову сугестію та музикотерапію. Після теоретичної частини відбулася групова практична сесія, під час якої учасники змогли відчути вплив методики, поставити запитання спікерці та обговорити власний досвід.

Проєкт «Психічне здоров’я та адаптація в умовах сучасних соціальних викликів» спрямований на підтримку психічного здоров’я, підвищення психологічної стійкості, профілактику емоційного вигорання та популяризацію сучасних науково обґрунтованих методів психологічної допомоги. У межах ініціативи «Психогігієна» регулярно проводяться освітні заходи, воркшопи, лекції та практичні заняття, присвячені збереженню психічного благополуччя, розвитку навичок самодопомоги та ефективній адаптації до сучасних соціальних викликів.

Дякуємо всім, хто долучився до воркшопу. Попереду — нові зустрічі, практики та освітні заходи, присвячені психічному здоров’ю, психогігієні та сучасним методам психологічної допомоги.